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Tutti i giovedi ore 18.45
PERINEO GYM

Il Pavimento pelvico è il diaframma muscolare alla base del bacino,
svolge una funzione importante nel sostegno degli organi interni, nella respirazione,
nella postura ed è coinvolto nell’atto di partorire.

Gli esercizi per il pavimento pelvico prevedono tre momenti
- sensibilizzazione e conoscenza attraverso immagini anatomiche esercizi di sensibilizzazione e di respirazione
- rinforzo muscolare per imparare a controllare, modulare e attivare la contrazione muscolare nella contrazione e nel rilascio.
- integrazione del pavimento pelvico con le altre parti del corpo nel movimento

Quando è consigliato un lavoro sul Pavimento Pelvico:

Affaticamento o dolori alla schiena
Postura scorretta
Macanza di radicamento e di sostegno della parte bassa del corpo
In gravidanza per rendere il perineo più elastico in vista del parto
Dopo il parto per il recupero della tonicità di tutte le fasce muscolari soprattutto in caso di episiotomia o lacerazione
Prima, durante e dopo la menopausa
Prolasso e incontinenza
Interventi ginecologici
Bacino bloccato
Bodywork – danza, yoga, arti marziali

Vantaggi:

Maggiore consapevolezza
Sostegno, mobilità e leggerezza del bacino
Leggerezza negli arti inferiori
Allineamento posturale
Alleggerimento della zona lombare
Più energia
Aumento del piacere sessuale
Perineo elastico in vista del parto
Controllo sfinterico
Conduce:
Franca Rey
Diploma ISEF Università Statale Milano
Danzamovimentoterapeuta APID n. 61 Registro Professionale
Educatrice e Terapeuta del movimento somatico - Practitioner BMC®
Responsabile regionale Apidlombardia

TUTTI I GIOVEDì DALLE 18.45 ALLE 19.45
CONTRIBUTO per n. 10 incontri € 120

PER INFO E ISCRIZIONE, CONTATTATECI
EPOCHE’ Spazio olistico
Corso Lodi, 65 - Milano
info@epochespa.it
www.epochespa.it

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