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Sabato 11 novembre
GRATITUDINE – Giornata esperienziale

 

 

 

“La gratitudine è la tua opportunità per essere felice.” Assunta

Durante GRATITUDINE scopriremo insieme che cosa è la gratitudine realmente, come funziona e come portare semplici e sorprendentemente efficaci tecniche e abitudini nella quotidianità.
Chi partecipa a questa giornata esperienziale si stupisce di come la gratitudine sia la scelta più efficace per cambiare i nostri pensieri e quindi la nostra realtà.

Praticando la gratitudine nella quotidianità si cambia il punto di vista, si allena la mente a partire dal bello e non dal negativo. Si comincia da subito a vivere la realtà in modo più costruttivo e felice. Anche, e soprattutto, nei momenti di difficoltà.
Questi alcuni dei benefici della gratitudine riconosciuti a livello scientifico:
– Relazioni migliori
– Un migliore stato di salute
– Diminuzione dello stato depressivo
– Riduzione dello stress
– Miglioramento del sonno
– Resilienza
– Incremento dello stato di felicità
– Maggiore entusiasmo
– Maggiore predisposizione ad aiutare gli altri

La giornata esperienziale “GRATITUDINE” ti permetterà di:

SENTIRE LA GRATITUDINE
Cosa vuol dire vivere nella gratitudine? Cosa percepisce il nostro corpo?
Entrare in uno stato di gratitudine procura un immediato benessere che potrai sperimentare e replicare nella tua vita.
ALLENARE LA GRATITUDINE
Quali sono gli strumenti che ci aiutano ad allenare la gratitudine?
Insieme vivremo alcune tecniche efficaci che potrai portare nella tua vita per allenare costantemente la gratitudine: piccole semplici abitudini potenzianti che ti faranno sentire immediatamente più ricco.
CONDIVIDERE LA GRATITUDINE
Le relazioni che viviamo dicono molto di noi e del nostro benessere. Com’è la qualità delle tue relazioni sul lavoro, in famiglia, con gli amici?
Durante la giornata scoprirai come migliorare il tuo rapporto con gli altri utilizzando la strada della gratitudine. Vivremo momenti di grande intensità e profondità.

I posti sono limitati pertanto la prenotazione è obbligatoria

PER INFO E PRENOTAZIONI, CONTATTATECI!

EPOCHE’  Spazio olistico
Corso Lodi, 65 – Milano
info@epochespa.it
www.epochespa.it

 

 

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