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Spazio corsi

 

PRENOTA LA TUA LEZIONE DI PROVA!!!

 

LUNCHTIME CLASSES
La pausa pranzo è il momento ideale per dedicare tempo al proprio benessere.
Per mantenersi in forma bastano anche solo 30 minuti di esercizi al giorno.
Non potrà esserci modo migliore per affrontare con leggerezza e mente libera il resto della giornata in ufficio.

HATHA YOGA con Ilaria Evola, Yong Lee, Federica Bufalo
La lezione si articola in 3 fasi: la prima di connessione e riscaldamento, la seconda di sviluppo del tema attraverso
una sequenza di posizioni (asana), l’ultima di allungamento del respiro (pranayama) e di rilassamento profondo.

YOGA-TERAPIA PER BAMBINI (5-11 ANNI) con Sabine Hobbel

La Yoga-terapia è una pratica gentile, divertente ed efficace che, come è stato dimostrato, può aiutare i bambini a concentrarsi meglio, aumentare la propria autostima e a migliorare la loro regolazione emozionale.                                                                                                                                                                 Un programma utile e stimolante anche per bambini iperattivi, con deficit dell’attenzione e autismo. 

PILATES MATWORK con Valentina Riccardi, Erika Marino e Letizia Mirabile
La versione Matwork del Pilates prevede esercizi eseguiti a corpo libero sul tappetino. I benefìci del Pilates Matwork sono tantii: ventre piatto, muscoli tonici., fisico forte e postura corretta

GINNASTICA DOLCE  con Valentina Riccardi

Attività soft per riabilitare la circolazione, allungare la muscolatura e migliorare la postura. Indicato per adulti e anziani.

GYM FOR KIDS con Valentina Riccardi

Adatto per bambini della fascia elementare 6-10 anni. Sviluppa la sensibilità motoria, la coordinazione, l’attenzione e la concentrazione attraverso il gioco singolo e a squadre.

TAI CHI 
Il Tai Chi, antica arte cinese, considerata sia marziale che terapeutica, riporta armonia tra mente e corpo con una sequenza di movimenti fluidi in sintonia con la respirazione. Arte di Lunga Vita, è adatto a tutti, dai giovani agli anziani.

FORRO’ livello base

Ballo brasiliano, allegro, ritmato, coinvolgente e sensuale. Ti farà sprigionare energia ed esprimere l’anima attraverso il corpo. Divertimento garantito.

CABARETRO con Mizi Mia Grand Ame
Un modo teatrale e divertente per esprimere in maniera ironica la propria femminilità. Il corso è rivolto a un pubblico femminile di qualunque età e non è richiesta alcuna competenza se non la voglia di divertirsi insieme.

IL CORPODANZANTE con Anna De Gasperis
Attraverso esercizi mirati di riscaldamento e con diverse tecniche espressive sia individuali che in coppia si balla. L’incontro si svolge nell’arco di un’ora, un’ora e trenta, è rivolto a tutti, non sono necessarie esperienze precedenti con la danza.

BIODANZA con Viviana Zavaglia e Antonella Baldini
È il sistema ideato dallo psicologo, antropologo e poeta cileno Rolando Toro, che utilizzando la musica e il movimento, favorisce l’integrazione, stimola lo sviluppo dei potenziali ancora inespressi e risveglia la gioia di vivere.

ASTROLOGIA PSICOLOGICA con Sonia di astriepsiche

Conosci te stesso e capisci gli altri con l’astrologia

 

HAPPY TIME

 

 

 

 

 

 

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