BASTA PAURA!!!
Il coraggio di cambiare, il coraggio di essere se stessi
Gruppo esperienziale di crescita 2020
La paura…tutti noi siamo pieni di paure, piccole e grandi. La paura ci immobilizza, ci condiziona, ci fa perdere il senso di ciò che desideriamo veramente, ci rende dipendenti, blocca la nostra creatività, ci rende egocentrici e ci impedisce di lasciarci andare.
La paura ostacola ogni cambiamento e non ci permette di essere spontanei, cioè di essere ciò che siamo.
Il primo gesto che dobbiamo fare per combattere la paura è saper dire “Ho paura” a chiunque abbiamo davanti. Infatti, dicendo “Ho paura” mostriamo coraggio e siamo veri e spontanei.
Il cammino, faticoso, per eliminare fin dove possibile le paure e, per imparare a convivere con quelle che forse non riusciremo a eliminare del tutto, è contraddistinto da queste tappe:
- accetta la paura e non averne paura;
- non trasformare mai la paura in un giudizio negativo su di te;
- sii coraggioso e fai, nei limiti del possibile, ciò che ti fa paura;
- ascolta le tue emozioni, soprattutto quelle piccole, e cerca di esprimerle e mostrarle;
- non dare alcuna importanza a come reagisce la persona alla quale offri le tue emozioni;
- superare la paura non deve essere per te un obiettivo ma un costante impegno da attuare nel presente per stare meglio nel qui e ora;
- rinforzati interiormente in modo da sentire che la tua vita appartiene solo a te. Toglila dalle mani delle persone che, in qualche modo, ti condizionano; ricorda che il potere che attribuisci loro è solo una proiezione delle tue paure;
- sii sempre come ti senti di essere e mostralo; così facendo fai a te stesso e agli altri un bellissimo regalo.
Il gruppo è attualmente formato da dieci persone e si riunisce una domenica al mese:
12 gennaio, 2 febbraio, 9 marzo, 19 aprile, 10 maggio, 14 giugno (forse residenziale), 13 settembre, 11 ottobre, 8 novembre, 13 dicembre, dalle 9.30 alle 18.30, a Milano in Corso Lodi 65 presso Epoché Spazio Olistico.
Il tema di fondo del 2020 sarà il superamento della paura, ma ogni singolo gruppo avrà uno specifico tema.
I modelli terapeutici di riferimento saranno soprattutto la Gestalt, la Bioenergetica e l’Art Therapy.
Il gruppo si differenzia dalla maggior parte di quelli proposti in quanto prevede una terapia di gruppo anziché in gruppo in quanto l’azione del terapeuta è molto più contenuta per dare spazio a comunicazione e interazione diretta tra i partecipanti. L’elemento terapeutico centrale non è quindi il terapeuta e il suo rapporto con i singoli membri, ma il gruppo stesso nel quale il terapeuta è uno dei partecipanti con incombenze diverse dagli altri.
Gli incontri saranno caratterizzati soprattutto da esperienze concrete e marginalmente da scambi verbali.
Il costo di ogni giornata è di 70€, 80€ o 100€ a seconda che ci si impegni per tutte le dieci giornate oppure per solo per quattro o solo per una.
Per dettagli e informazioni più approfondite:
guido.grossi@libero.it
tel. 3483049992
www.guidogrossi.com
PER INFO E PRENOTAZIONI, CONTATTATECI!
EPOCHE’ Spazio olistico
Corso Lodi, 65 – Milano
info@epochespa.it
www.epochespa.it